вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 30.00 гр, Шарлотка яблочная- 200.00 гр, голубцы овощные с рисом- 130.00 гр

/ Три поросёнка строят домик. / Ниф-ниф, Наф-наф и Д'Артаньян. / Вообще-то он Нуф-нуф, конечно, / но пьян.

ИТОГ:

ккал.: 721.29 жиры:30.74 г. белки: 13.22 г. углеводы: 99.33 г.

съедено еды: 560 гр. , воды в рационе: 298.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 2.23 мг. Витамин В3: 7.11 мг.
Витамин В6: 2.15 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 124.27 мг. Витамин Н: 4.86 мкг.
Витамин РР: 15.02 мг. Витамин С: 162.91 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 2.33 мкг.
Железо: 45.47 мг. Калий: 4.5 г.
Кальций: 1.24 г. Магний: 455.4 мг.
Натрий: 2.07 г. Фосфор: 1.7 г.
Сера: 1.02 г. Хлор: 4.13 г.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 1.3 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru