вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: молоко пастеризованное 1.5%- 150.00 гр, вода- 200.00 гр, каша овсяная на молоке- 250.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, груша- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 465.734 жиры:17.466 г. белки: 7.25 г. углеводы: 27.87 г.

съедено еды: 814 гр. , воды в рационе: 420.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.14 мг. Витамин Н: 5.2 мкг.
Витамин РР: 2.93 мг. Витамин С: 16.95 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Железо: 5.39 мг. Калий: 876 мг.
Кальций: 235.58 мг. Магний: 70 мг.
Натрий: 115.28 мг. Фосфор: 189.72 мг.
Холестерин: 7.5 мг. Сера: 54.5 мг.
Хлор: 168 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru