вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, борщ из свежей капусты- 265.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 30.00 гр, треска- 100.00 гр, орех грецкий- 15.00 гр, морковь- 75.00 гр, Гречка Пассим- 50.00 гр, шоколад без добавлений- 25.00 гр

Нет никаких оправданий, чтобы не делать добрые дела. Нет никаких оправданий, чтобы не делать добрые дела.

ИТОГ:

ккал.: 853.6 жиры:31.495 г. белки: 38.56 г. углеводы: 103.15 г.

съедено еды: 760 гр. , воды в рационе: 522.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.87 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 0.76 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.13 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.96 мг. Витамин С: 18.76 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 2.01 мкг.
Железо: 5.13 мг. Калий: 1.38 г.
Кальций: 197.39 мг. Магний: 149.99 мг.
Натрий: 155.89 мг. Фосфор: 578.34 мг.
Сера: 284.73 мг. Хлор: 332.01 мг.
Йод: 0.15 мг. Холестерин: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru