вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гренки(ГИ:50)- 100.00 гр, орех миндаль- 12.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 35.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, яблоко- 165.00 гр

Что нужно?

ИТОГ:

ккал.: 886.029 жиры:32.354 г. белки: 65.24 г. углеводы: 120.11 г.

съедено еды: 787 гр. , воды в рационе: 401.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.49 мг. Витамин В2: 1.01 мг.
Витамин В3: 1.39 мг. Витамин В6: 1.06 мг.
Витамин В9: 0.14 мг. Витамин Е: 8.33 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 5.86 мг.
Железо: 8.18 мг. Калий: 1.45 г.
Кальций: 418.71 мг. Магний: 185.27 мг.
Натрий: 746.5 мг. Фосфор: 675.99 мг.
Сера: 119.97 мг. Хлор: 1.49 г.
Витамин А: 0.17 мг. Витамин С: 26.03 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 3.08 мкг.
Холестерин: 5.75 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru