вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, творог нежирный- 101.00 гр, молоко 3.2%- 53.00 гр

Завтрак (6:15) творог, кофе, молоко.

ИТОГ:

ккал.: 147.628 жиры:3.022 г. белки: 24.45 г. углеводы: 6.03 г.

съедено еды: 159 гр. , воды в рационе: 119.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.07 мг. Витамин В2: 0.42 мг.
Витамин РР: 1.31 мг. Железо: 0.62 мг.
Калий: 275.02 мг. Кальций: 192.15 мг.
Магний: 41.66 мг. Натрий: 71.04 мг.
Фосфор: 248.49 мг. Витамин А: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.41 мг. Витамин В6: 0.23 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 9.37 мкг.
Витамин С: 1.19 мг. Витамин B12: 1.53 мкг.
Холестерин: 6.79 мг. Хлор: 174.45 мг.
Витамин Е: 0.05 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Сера: 15.37 мг. Йод: 4.77 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru