вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: курага- 6.00 гр, масса творожная(ГИ:55)- 25.00 гр, шоколад- 9.00 гр, вареники с картофелем- 200.00 гр, блины- 40.00 гр, печень куриная жареная- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 839.539 жиры:36.72 г. белки: 27.79 г. углеводы: 98.6 г.

съедено еды: 315 гр. , воды в рационе: 188.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 1.15 мг. Витамин РР: 12.21 мг.
Витамин С: 22.93 мг. Железо: 4.48 мг.
Калий: 1.8 г. Кальций: 192.84 мг.
Магний: 85.89 мг. Натрий: 84.72 мг.
Фосфор: 450.88 мг. Витамин В3: 0.86 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 5.14 мг. Витамин Н: 5.88 мкг.
Витамин Д: 0.21 мкг. Витамин B12: 0.32 мкг.
Холестерин: 13.75 мг. Сера: 143.77 мг.
Хлор: 2.2 г. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru