вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 120.00 гр, помидор- 100.00 гр, творог мягкий 5%- 40.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 362.26 жиры:25.96 г. белки: 24.28 г. углеводы: 8.52 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 242.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.69 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин В3: 2.38 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 5.6 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 0.9 мг. Витамин Д: 3.38 мкг.
Витамин B12: 1 мкг. Железо: 4.66 мг.
Калий: 559.24 мг. Кальций: 145.64 мг.
Магний: 43.72 мг. Натрий: 273.24 мг.
Фосфор: 350.96 мг. Сера: 287.96 мг.
Хлор: 335.24 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин С: 25.52 мг. Холестерин: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru