вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, помидор- 150.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, сосиски молочные- 80.00 гр

Сосиска, чай с лимоном, макароны с котлетой, помидор

ИТОГ:

ккал.: 983.37 жиры:74.24 г. белки: 31.94 г. углеводы: 50.3 г.

съедено еды: 530 гр. , воды в рационе: 191.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2 мг. Витамин B1: 0.73 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 1.11 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.1 мг. Витамин Н: 4.2 мкг.
Витамин РР: 5.25 мг. Витамин С: 37.8 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0 мкг.
Железо: 5.41 мг. Калий: 884.7 мг.
Кальций: 103 мг. Магний: 80.7 мг.
Натрий: 698.1 мг. Фосфор: 387.6 мг.
Холестерин: 25 мг. Сера: 226.8 мг.
Хлор: 170.7 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru