вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Оладушки Русская пицца- 200.00 гр, Закуска корейская острая из спаржи- 100.00 гр, грибы консервированные- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, картофель печенный в кожуре- 100.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 15.00 гр, помидор- 95.00 гр, яйца куриные жареные- 110.00 гр

Готовится очень быстро

ИТОГ:

ккал.: 1068.025 жиры:52.555 г. белки: 44 г. углеводы: 74.3 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 549.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.59 мг. Витамин В2: 3.61 мг.
Витамин В3: 6.29 мг. Витамин В6: 2.35 мг.
Витамин Е: 9.32 мг. Витамин РР: 34.23 мг.
Витамин С: 268.35 мг. Витамин Д: 7.1 мкг.
Витамин B12: 4.97 мкг. Железо: 20.89 мг.
Калий: 2.68 г. Кальций: 1.84 г.
Магний: 407.96 мг. Натрий: 4.34 г.
Фосфор: 2.37 г. Холестерин: 1.25 г.
Сера: 1.12 г. Хлор: 12.46 г.
Витамин B1: 0.25 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru