вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 120.00 гр, огурец соленый- 50.00 гр, Сыр Чанах- 15.00 гр, сыр российский- 15.00 гр, Овсяноблин (с 1яйцом)- 160.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 433.53 жиры:19.215 г. белки: 23.65 г. углеводы: 39.54 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 164.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.5 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.53 мг. Витамин Н: 1.44 мкг.
Витамин РР: 0.68 мг. Витамин С: 32.61 мг.
Железо: 1.44 мг. Калий: 435.9 мг.
Кальций: 178.3 мг. Магний: 38.5 мг.
Натрий: 621 мг. Фосфор: 124.2 мг.
Сера: 14.4 мг. Хлор: 68.4 мг.
Йод: 3.9 мкг. Витамин B12: 0.21 мкг.
Холестерин: 13.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru