вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

оладьи(ГИ:70)- 40.00 гр, банан(ГИ:65)- 50.00 гр, Творог 5 %- 50.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 30.00 гр, Овсяноблин (с 1яйцом)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 439.08 жиры:15.64 г. белки: 24.25 г. углеводы: 50.92 г.

съедено еды: 270 гр. , воды в рационе: 96.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 0.47 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.55 мг. Витамин Н: 2.68 мкг.
Витамин РР: 0.73 мг. Витамин С: 5.59 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.24 мкг.
Железо: 0.73 мг. Калий: 284 мг.
Кальций: 78.2 мг. Магний: 32.52 мг.
Натрий: 52.46 мг. Фосфор: 88.4 мг.
Сера: 35.14 мг. Хлор: 326.8 мг.
Йод: 5.46 мкг. Холестерин: 1.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru