вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр российский- 35.00 гр, Хлебцы рисовые АТБ- 10.00 гр, бублики, баранки, сушки- 50.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, курица тушен. с овощами- 35.00 гр, Каша гречневая- 170.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 569.4 жиры:20.135 г. белки: 25.61 г. углеводы: 74.35 г.

съедено еды: 310 гр. , воды в рационе: 48.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В6: 0.36 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 3.11 мг.
Витамин РР: 4.26 мг. Витамин С: 5.11 мг.
Витамин B12: 0.53 мкг. Железо: 1.92 мг.
Калий: 278.71 мг. Кальций: 488.43 мг.
Магний: 49.12 мг. Натрий: 314.82 мг.
Фосфор: 356.28 мг. Холестерин: 30.8 мг.
Витамин В3: 0.61 мг. Витамин Н: 5 мкг.
Сера: 73.52 мг. Хлор: 307.7 мг.
Йод: 6.12 мкг. Витамин Д: 0.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru