вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр творожный- 30.00 гр, Каша гречневая на воде с овощами- 125.00 гр, мюсли- 70.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, щи- 250.00 гр, говядина тушеная- 100.00 гр, кабачок- 300.00 гр, молоко 3.2%- 150.00 гр, помидор- 95.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 914.295 жиры:35.83 г. белки: 46.05 г. углеводы: 121.22 г.

съедено еды: 1.16 кг. , воды в рационе: 813.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.55 мг. Витамин B1: 0.73 мг.
Витамин В2: 0.89 мг. Витамин РР: 6.67 мг.
Витамин С: 90.85 мг. Железо: 14.76 мг.
Калий: 2.44 г. Кальций: 447.5 мг.
Магний: 232.6 мг. Натрий: 860.55 мг.
Фосфор: 816.9 мг. Витамин В3: 2.85 мг.
Витамин В6: 1.4 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 4 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 417.3 мг. Хлор: 764.7 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 2.6 мкг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Холестерин: 13.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru