вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1000.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, колбаса докторская- 100.00 гр, сыр российский- 100.00 гр

Очень мало ем сейчас

ИТОГ:

ккал.: 751.2 жиры:55.3 г. белки: 40.5 г. углеводы: 24.5 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 1278.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.36 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин РР: 3.4 мг. Витамин С: 1.3 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Железо: 2.5 мг. Калий: 554.8 мг.
Кальций: 1.11 г. Магний: 93.4 мг.
Натрий: 1.68 г. Фосфор: 785.2 мг.
Сера: 17 мг. Хлор: 64.6 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 88 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru