вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски молочные- 150.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, окрошка овощная- 400.00 гр

Котлета, 2 сосиськи, окрошка

ИТОГ:

ккал.: 893.55 жиры:72 г. белки: 33.15 г. углеводы: 30.8 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 483.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.7 мг. Витамин В2: 0.76 мг.
Витамин РР: 6.4 мг. Железо: 5.8 мг.
Калий: 951.95 мг. Кальций: 148.1 мг.
Магний: 78.35 мг. Натрий: 1.2 г.
Фосфор: 468.4 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин А: 2.5 мг. Витамин В3: 1.05 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.85 мг. Витамин Н: 9.1 мкг.
Витамин С: 21.35 мг. Витамин Д: 0.83 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Холестерин: 12.5 мг.
Сера: 167.8 мг. Хлор: 144.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru