вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

окрошка овощная- 300.00 гр, сосиски молочные- 200.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр

2 сосиськи, окрошка, гречка с желудочками

ИТОГ:

ккал.: 983.9 жиры:82.75 г. белки: 37.4 г. углеводы: 24.4 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 415.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.9 мг. Витамин B1: 0.75 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин В3: 0.85 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.55 мг. Витамин Н: 7 мкг.
Витамин РР: 6.45 мг. Витамин С: 16.05 мг.
Витамин Д: 0.63 мкг. Витамин B12: 0.15 мкг.
Железо: 6.05 мг. Калий: 945.25 мг.
Кальций: 142.3 мг. Магний: 79.35 мг.
Натрий: 1.56 г. Фосфор: 512.8 мг.
Сера: 146.6 мг. Хлор: 113.3 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru