вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр творожный- 40.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 100.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 100.00 гр, кабачок- 300.00 гр, яйцо- 165.00 гр, лук репчатый, луковица- 75.00 гр, укроп (зелень)- 10.00 гр, творог полужирный 9 %- 400.00 гр, помидор- 95.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1500.375 жиры:66.605 г. белки: 108.73 г. углеводы: 137.73 г.

съедено еды: 1.29 кг. , воды в рационе: 971.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.29 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 2.38 мг. Витамин РР: 5.32 мг.
Витамин С: 94.05 мг. Железо: 9.16 мг.
Калий: 2.27 г. Кальций: 1.08 г.
Магний: 215.5 мг. Натрий: 522.8 мг.
Фосфор: 1.54 г. Витамин В3: 3.14 мг.
Витамин В6: 0.93 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 4.13 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин Д: 3.65 мкг. Витамин B12: 1.13 мкг.
Холестерин: 970.61 мг. Сера: 403.55 мг.
Хлор: 431.3 мг. Йод: 0.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru