вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, молоко 3.2%- 40.00 гр

Завтрак (5:25) творог, кофе, молоко.

ИТОГ:

ккал.: 139.03 жиры:2.6 г. белки: 23.86 г. углеводы: 5.39 г.

съедено еды: 145 гр. , воды в рационе: 107.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.06 мг. Витамин В2: 0.39 мг.
Витамин РР: 1.29 мг. Железо: 0.61 мг.
Калий: 255 мг. Кальций: 175.35 мг.
Магний: 39.6 мг. Натрий: 64.1 мг.
Фосфор: 234.9 мг. Витамин А: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.36 мг. Витамин В6: 0.22 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 8.88 мкг.
Витамин С: 1.02 мг. Витамин B12: 1.46 мкг.
Холестерин: 5.6 мг. Хлор: 159 мг.
Витамин Е: 0.04 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Сера: 11.6 мг. Йод: 3.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru