вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, Печенье в шоколаде- 25.00 гр, Салат с редисом, салатом и укропом на олив.масле- 115.00 гр, Цикламат натрия- 1.00 гр, Каша гречневая- 150.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 60.00 гр

Перебрала с салатом

ИТОГ:

ккал.: 606.6435 жиры:29.375 г. белки: 25.25 г. углеводы: 59.79 г.

съедено еды: 366 гр. , воды в рационе: 27.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.18 мг. Витамин В2: 0.23 мг.
Витамин РР: 5.05 мг. Железо: 6.76 мг.
Калий: 530 мг. Кальций: 24.25 мг.
Магний: 60.04 мг. Натрий: 74.8 мг.
Фосфор: 320.8 мг. Витамин А: 0.06 мг.
Витамин В3: 0.66 мг. Витамин В6: 0.42 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2.22 мг.
Витамин Н: 3.24 мкг. Витамин С: 0.24 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.18 мкг.
Холестерин: 12 мг. Сера: 117.84 мг.
Хлор: 85.62 мг. Йод: 6.66 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru