вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 170.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 170.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр

завтрак: кофе с молоком и бутеры с колбасой обед: макароны с котлеткой и огурчик ужин: котлетка и огурчик

ИТОГ:

ккал.: 1078.1 жиры:90.5 г. белки: 29 г. углеводы: 39.58 г.

съедено еды: 440 гр. , воды в рационе: 167.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 0.77 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 1.44 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.98 мг. Витамин Н: 4.41 мкг.
Витамин РР: 5.23 мг. Витамин С: 17.51 мг.
Железо: 4.92 мг. Калий: 599.31 мг.
Кальций: 124.66 мг. Магний: 70.79 мг.
Натрий: 83.25 мг. Фосфор: 379.3 мг.
Хлор: 131.66 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 0 мкг.
Холестерин: 42.5 мг. Сера: 303.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru