вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Протеиновый коктейль на молоке, порция- 100.00 гр, мюсли- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 260.00 гр, куриное филе- 200.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1181.5 жиры:46.06 г. белки: 57.82 г. углеводы: 90.71 г.

съедено еды: 825 гр. , воды в рационе: 238.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.77 мг.
Витамин В2: 1.05 мг. Витамин В3: 3.5 мг.
Витамин В6: 1.56 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.19 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 17.92 мг. Железо: 18.09 мг.
Калий: 1.66 г. Кальций: 497.8 мг.
Магний: 224.85 мг. Натрий: 387.9 мг.
Фосфор: 956.15 мг. Сера: 546.45 мг.
Хлор: 536.3 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин С: 21.66 мг. Витамин B12: 2.24 мкг.
Холестерин: 13 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru