вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат овощной- 200.00 гр, творог полужирный 9 %- 200.00 гр, йогурт 1.5 %- 200.00 гр, хлопья из отрубей- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1261.2 жиры:40.2 г. белки: 47.4 г. углеводы: 28.4 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 470.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.02 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 1.14 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 2.6 мкг.
Витамин РР: 2.4 мг. Витамин С: 35.6 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.98 мкг.
Железо: 2.6 мг. Калий: 1 г.
Кальций: 677 мг. Магний: 118.6 мг.
Натрий: 242 мг. Фосфор: 725 мг.
Сера: 69.6 мг. Хлор: 290.8 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 10.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru