вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вафельный хлеб льняной“Елизавета“- 8.00 гр, сыр творожный- 20.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, колбаса докторская- 50.00 гр, яйца куриные вареные- 70.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, клубника- 400.00 гр, щи- 500.00 гр

ПП питание

ИТОГ:

ккал.: 845.281 жиры:39.06 г. белки: 32.7 г. углеводы: 95.42 г.

съедено еды: 1.28 кг. , воды в рационе: 1011.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.41 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин РР: 6.72 мг.
Витамин С: 140.76 мг. Железо: 8.17 мг.
Калий: 2.33 г. Кальций: 417.54 мг.
Магний: 184.1 мг. Натрий: 538.17 мг.
Фосфор: 493.2 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.81 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.08 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Сера: 175 мг. Хлор: 279.1 мг.
Йод: 3.22 мг. Холестерин: 17.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru