вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кабачок- 40.00 гр, помидор- 120.00 гр, масло оливковое- 15.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр, говядина отварная- 100.00 гр, сыр моцарелла- 53.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 626.518 жиры:47.975 г. белки: 39.78 г. углеводы: 8.19 г.

съедено еды: 348 гр. , воды в рационе: 222.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.74 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 5.32 мкг. Витамин РР: 2.99 мг.
Витамин С: 37.58 мг. Железо: 5.14 мг.
Калий: 840 мг. Кальций: 582.8 мг.
Магний: 84.1 мг. Натрий: 1.06 г.
Фосфор: 536.6 мг. Витамин Е: 3.21 мг.
Сера: 14.4 мг. Хлор: 140.6 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 2.82 мкг. Холестерин: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru