вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

зелень- 100.00 гр, сыр творожный- 50.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, щи- 250.00 гр, сосиски- 200.00 гр, яйцо- 110.00 гр, шашлык- 200.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 190.00 гр, макароны отварные- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1941.24 жиры:141.6 г. белки: 106.25 г. углеводы: 70.72 г.

съедено еды: 1.36 кг. , воды в рационе: 836.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.66 мг. Витамин B1: 1.01 мг.
Витамин В2: 1.67 мг. Витамин В3: 3.91 мг.
Витамин В6: 1.71 мг. Витамин В9: 0.19 мг.
Витамин Е: 7.83 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 12.94 мг. Витамин С: 228.75 мг.
Железо: 19.8 мг. Калий: 3.33 г.
Кальций: 560.1 мг. Магний: 297.15 мг.
Натрий: 2.22 г. Фосфор: 1.39 г.
Йод: 0.08 мг. Сера: 756.35 мг.
Хлор: 852.95 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.
Витамин B12: 5.55 мкг. Холестерин: 627 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru