вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:30): семечки- 7.00 гр, клубника- 40.00 гр, яичница- 130.00 гр, творог полужирный 9 %- 46.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, помидор- 95.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 483.578 жиры:33.283 г. белки: 31.3 г. углеводы: 16.05 г.

съедено еды: 325 гр. , воды в рационе: 278.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.33 мг. Витамин В2: 0.99 мг.
Витамин РР: 2.01 мг. Железо: 9.88 мг.
Калий: 692.07 мг. Кальций: 222.02 мг.
Магний: 80.41 мг. Натрий: 304.82 мг.
Фосфор: 492.1 мг. Витамин А: 1.78 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 6.21 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин С: 34.12 мг. Сера: 304.26 мг.
Хлор: 317.64 мг. Йод: 0.35 мг.
Витамин В3: 2.37 мг. Витамин Д: 3.64 мкг.
Витамин B12: 0.91 мкг. Холестерин: 884.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru