вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Колбаски «Мюнхенские» ВкусВилл- 80.00 гр, вода- 1500.00 гр, лимон- 10.00 гр, укроп (зелень)- 10.00 гр, кефир 3.2%- 40.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 15.00 гр, лук репчатый, луковица- 50.00 гр, помидор- 120.00 гр, огурец- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 289 жиры:15.535 г. белки: 13.82 г. углеводы: 23.08 г.

съедено еды: 1.95 кг. , воды в рационе: 1821.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.63 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.99 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.93 мг. Витамин РР: 1.28 мг.
Витамин С: 61.28 мг. Железо: 3.05 мг.
Калий: 732.25 мг. Кальций: 137.65 мг.
Магний: 66.55 мг. Натрий: 160.9 мг.
Фосфор: 172.7 мг. Сера: 68.35 мг.
Хлор: 280.95 мг. Витамин Н: 4.63 мкг.
Витамин B12: 0.16 мкг. Холестерин: 3.6 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru