вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Каша гречневая на воде с овощами- 300.00 гр, щи- 250.00 гр, голубцы овощные с рисом- 70.00 гр, макароны отварные- 120.00 гр, груша- 135.00 гр, суп пюре овощной с готошком- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 781.785 жиры:26.325 г. белки: 28.57 г. углеводы: 143.68 г.

съедено еды: 1.13 кг. , воды в рационе: 394.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.4 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.7 мг. Витамин Н: 2.53 мкг.
Витамин РР: 2.48 мг. Витамин С: 39.84 мг.
Железо: 5.27 мг. Калий: 949.98 мг.
Кальций: 130.12 мг. Магний: 62.15 мг.
Натрий: 58.29 мг. Фосфор: 168.27 мг.
Сера: 108.08 мг. Хлор: 121.41 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.07 мкг.
Витамин B12: 0.07 мкг. Холестерин: 14 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru