вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 62.00 гр

На завтрак (4:00) творог, яйцо, кофе растворимый.

ИТОГ:

ккал.: 210.935 жиры:7.972 г. белки: 30.75 г. углеводы: 4.15 г.

съедено еды: 167 гр. , воды в рационе: 72.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.35 мг. Витамин РР: 1.6 мг.
Железо: 0.61 мг. Кальций: 125 мг.
Натрий: 44.15 мг. Фосфор: 201.5 мг.
Витамин А: 10 мкг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В3: 0.2 мг. Витамин В6: 0.2 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 7.6 мкг.
Витамин С: 0.5 мг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Калий: 117 мг. Магний: 24 мг.
Холестерин: 2 мг. Хлор: 115 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru