вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед-перекус: Гречаники- 70.00 гр, Хлебцы рисовые АТБ- 24.00 гр, Капустняк укр- 170.00 гр, яйцо отварное вкрутую- 40.00 гр, финики- 10.00 гр, курага- 20.00 гр, яйца куриные жареные- 45.00 гр, изюм(ГИ:65)- 15.00 гр, Салат с редисом, салатом и укропом на олив.масле- 55.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

Что-то зажоор капитальный. Может кд близятся

ИТОГ:

ккал.: 627.9485 жиры:25.578 г. белки: 37.49 г. углеводы: 63.23 г.

съедено еды: 457 гр. , воды в рационе: 49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.94 мг. Витамин В6: 0.14 мг.
Витамин Д: 0.87 мг. Витамин B12: 0.44 мг.
Железо: 5.84 мг. Калий: 793.26 мг.
Кальций: 124.06 мг. Магний: 68.2 мг.
Натрий: 156.27 мг. Холестерин: 149.2 мг.
Витамин B1: 0.1 мг. Витамин В2: 0.37 мг.
Витамин В3: 0.8 мг. Витамин РР: 1.44 мг.
Витамин С: 1.13 мг. Фосфор: 197.13 мг.
Витамин В9: 3.96 мкг. Витамин Е: 1.94 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Сера: 99.14 мг.
Хлор: 87.84 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru