вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Каша гречневая на воде с овощами- 300.00 гр, сыр творожный- 50.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр, йогурт 1.5 %- 290.00 гр, пельмени- 300.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2086.96 жиры:99.39 г. белки: 104.59 г. углеводы: 236.41 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 563.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 1.14 мг.
Витамин В2: 1.4 мг. Витамин РР: 10.31 мг.
Витамин С: 19.69 мг. Железо: 14.93 мг.
Калий: 2.22 г. Кальций: 586.2 мг.
Магний: 183.45 мг. Натрий: 707.4 мг.
Фосфор: 1.17 г. Витамин В3: 3.03 мг.
Витамин В6: 1.56 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 6.97 мг. Сера: 946.45 мг.
Хлор: 5.4 г. Йод: 0.06 мг.
Витамин B12: 4.76 мкг. Холестерин: 14.5 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru