вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

редис- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, сметана 30 %- 15.00 гр, куриное филе- 60.00 гр, говядина тушеная- 60.00 гр, сок лимонный- 10.00 гр, вода- 800.00 гр, капуста брокколи- 40.00 гр, помидор- 30.00 гр, сливки 10 %- 10.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 632.58 жиры:47.23 г. белки: 40.98 г. углеводы: 12.39 г.

съедено еды: 1.33 кг. , воды в рационе: 1201.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.22 мг. Витамин В2: 0.98 мг.
Витамин В3: 3.02 мг. Витамин В6: 0.97 мг.
Витамин В9: 4.03 мг. Витамин РР: 6.8 мг.
Витамин С: 65.68 мг. Железо: 8.03 мг.
Калий: 1.11 г. Кальций: 195.85 мг.
Магний: 79.95 мг. Натрий: 531.2 мг.
Фосфор: 572.15 мг. Хлор: 395.15 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин А: 0.95 мг.
Витамин Е: 5.16 мг. Витамин Н: 0.08 мг.
Витамин Д: 2.84 мкг. Витамин B12: 2.36 мкг.
Сера: 489.3 мг. Холестерин: 3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru