вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: хлеб ржаной- 70.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 50.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 544.855 жиры:15.165 г. белки: 21.8 г. углеводы: 85.94 г.

съедено еды: 445 гр. , воды в рационе: 298.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 1.45 мг.
Витамин В6: 0.82 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.77 мг. Витамин РР: 3.94 мг.
Железо: 8.58 мг. Калий: 1.05 г.
Кальций: 136.25 мг. Магний: 132.85 мг.
Натрий: 550.25 мг. Фосфор: 453.85 мг.
Сера: 155.85 мг. Хлор: 838.1 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Н: 5.2 мкг.
Витамин С: 8.45 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru