вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 165.00 гр, яблоко- 165.00 гр, Каша гречневая на воде с овощами- 100.00 гр, мюсли- 70.00 гр, щи- 250.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 70.00 гр, макароны отварные- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1111.015 жиры:44.935 г. белки: 57.21 г. углеводы: 137.6 г.

съедено еды: 940 гр. , воды в рационе: 380.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.88 мг. Витамин B1: 0.85 мг.
Витамин В2: 0.99 мг. Витамин В3: 4.08 мг.
Витамин В6: 1.3 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 9.81 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 5.34 мг. Витамин Д: 3.7 мкг.
Витамин B12: 1.04 мкг. Железо: 23.92 мг.
Калий: 2.09 г. Кальций: 270.55 мг.
Магний: 222.28 мг. Натрий: 423.51 мг.
Фосфор: 1.02 г. Холестерин: 954.5 мг.
Сера: 576.01 мг. Хлор: 530.98 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин С: 36.78 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru