вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр

Всё идет по плану

ИТОГ:

ккал.: 103.5 жиры:7.1 г. белки: 5.7 г. углеводы: 5.5 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 372.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.06 мг. Витамин В2: 0.24 мг.
Витамин РР: 3.7 мг. Железо: 1.3 мг.
Калий: 488.4 мг. Кальций: 151.6 мг.
Магний: 56.8 мг. Натрий: 50.4 мг.
Фосфор: 132.4 мг. Витамин А: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.4 мг. Витамин В6: 0.05 мг.
Витамин В9: 5 мкг. Витамин Е: 0.09 мг.
Витамин Н: 3.2 мкг. Витамин С: 1.3 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 10 мг. Сера: 29 мг.
Хлор: 110 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru