вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр украинский- 20.00 гр, Сыр рикотта- 30.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 100.00 гр, Омлет из двух яиц и молока 1,5%- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 468.52 жиры:32.8 г. белки: 29.5 г. углеводы: 9.9 г.

съедено еды: 270 гр. , воды в рационе: 88.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В6: 0.07 мг.
Витамин В9: 8.8 мкг. Витамин Е: 0.15 мг.
Витамин РР: 0.14 мг. Витамин С: 1.16 мг.
Витамин B12: 0.68 мкг. Железо: 0.28 мг.
Калий: 166 мг. Кальций: 320 мг.
Магний: 24 мг. Натрий: 222 мг.
Фосфор: 199 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин Н: 3.2 мкг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Холестерин: 9 мг. Сера: 29 мг.
Хлор: 110 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru