вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

тыква- 200.00 гр, бульон куриный- 400.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 200.00 гр, клубника- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 130.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, кисель(ГИ:50)- 350.00 гр

Кисель,кофе с молоком,суп -пюре с тыквой,коктейль молоко+банан+клубника

ИТОГ:

ккал.: 836.44 жиры:22.4 г. белки: 31.45 г. углеводы: 136.75 г.

съедено еды: 1.63 кг. , воды в рационе: 1265.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.79 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 2.64 мг.
Витамин В6: 1.28 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин РР: 7.28 мг. Витамин С: 57.15 мг.
Железо: 5.88 мг. Калий: 1.76 г.
Кальций: 460 мг. Магний: 182.95 мг.
Натрий: 269.9 мг. Фосфор: 561.8 мг.
Сера: 271.65 мг. Хлор: 424.55 мг.
Йод: 0.83 мг. Витамин Е: 1.66 мг.
Витамин Н: 6.41 мг. Витамин Д: 0.25 мкг.
Витамин B12: 1.45 мкг. Холестерин: 8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru