вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Сыр адыгейский- 70.00 гр, помидор- 50.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр, молоко 3.2%- 50.00 гр, Творожная пп запеканка- 180.00 гр

Очень вкусный завтрак, еле дождалась, пока приготовится запеканка))))) люблю ее очень

ИТОГ:

ккал.: 494.63 жиры:24.48 г. белки: 45.3 г. углеводы: 19.1 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 107.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.69 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.35 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 9.7 мкг.
Витамин Е: 0.37 мг. Витамин Н: 2.92 мкг.
Витамин РР: 0.34 мг. Витамин С: 13.25 мг.
Железо: 0.52 мг. Калий: 242.3 мг.
Кальций: 85 мг. Магний: 19 мг.
Натрий: 55 мг. Фосфор: 70.4 мг.
Сера: 20.5 мг. Хлор: 95.7 мг.
Йод: 6.9 мкг. Витамин Д: 0.07 мкг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Холестерин: 10.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru