вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 300.00 гр, сливки 10 %- 20.00 гр, творог нежирный- 70.00 гр, апельсин- 50.00 гр

коридор: 1259 - 1392 Белки, гр. : 94.4 - 104.4 Жиры, гр. : 28.0 - 30.9 Углеводы, гр. : 157.4 - 173.9

ИТОГ:

ккал.: 115.5 жиры:2.52 г. белки: 16.39 г. углеводы: 7.26 г.

съедено еды: 440 гр. , воды в рационе: 409.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.35 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин Н: 6.62 мкг.
Витамин РР: 0.42 мг. Витамин С: 30.45 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.99 мкг.
Железо: 0.38 мг. Калий: 205.2 мг.
Кальций: 119 мг. Магний: 25.3 мг.
Натрий: 45.3 мг. Фосфор: 160.4 мг.
Холестерин: 7.4 мг. Хлор: 96.4 мг.
Йод: 2.8 мкг. Сера: 4.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru