вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, помидор- 100.00 гр, печень куриная жареная- 200.00 гр, сыр российский- 40.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, капуста цветная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 954.12 жиры:66.08 г. белки: 27.2 г. углеводы: 15.32 г.

съедено еды: 760 гр. , воды в рационе: 389.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.5 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 9.32 мг. Витамин Н: 4.5 мкг.
Витамин РР: 1.58 мг. Витамин С: 115.28 мг.
Железо: 4.26 мг. Калий: 828.4 мг.
Кальций: 486 мг. Магний: 85 мг.
Натрий: 394 мг. Фосфор: 377 мг.
Хлор: 107 мг. Йод: 8 мкг.
Сера: 12 мг. Витамин B12: 0.56 мкг.
Холестерин: 35.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru