вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, лосось- 200.00 гр, шпинат- 100.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 831.32 жиры:61.53 г. белки: 59.5 г. углеводы: 10.25 г.

съедено еды: 670 гр. , воды в рационе: 432.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.08 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 0.91 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 37.69 мг. Витамин Н: 2.2 мкг.
Витамин РР: 1.37 мг. Витамин С: 90.21 мг.
Железо: 5.46 мг. Калий: 1.24 г.
Кальций: 445.4 мг. Магний: 131.08 мг.
Натрий: 319.4 мг. Фосфор: 316.8 мг.
Хлор: 412 мг. Йод: 5 мкг.
Сера: 12 мг. Холестерин: 150.03 г.
Витамин Д: 0.04 мг. Витамин B12: 0.42 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru