вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

корица- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр, вода- 1000.00 гр, ваниль- 10.00 гр, свинина / буженина- 100.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

Вот такой рацион на сегодня

ИТОГ:

ккал.: 654.901 жиры:54.845 г. белки: 22.3 г. углеводы: 15.04 г.

съедено еды: 2.24 кг. , воды в рационе: 2128.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 3.05 мг.
Витамин В2: 3.4 мг. Витамин РР: 1.75 мг.
Витамин С: 4.3 мг. Железо: 19.58 мг.
Калий: 998.3 мг. Кальций: 363.2 мг.
Магний: 225 мг. Натрий: 3.07 г.
Фосфор: 459.8 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 37 мг. Хлор: 610 мг.
Витамин В3: 0.4 мг. Витамин В6: 0.05 мг.
Витамин В9: 5 мкг. Витамин Е: 0.09 мг.
Витамин Н: 3.2 мкг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru