вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

геркулес- 30.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, ессентуки- 200.00 гр, вода- 300.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр

Интервальное + правильное питание + КБЖУ

ИТОГ:

ккал.: 174.575 жиры:3.36 г. белки: 7.4 г. углеводы: 30.6 г.

съедено еды: 635 гр. , воды в рационе: 590.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.15 мг. Витамин В2: 0.23 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 6.9 мкг.
Витамин Е: 0.96 мг. Витамин Н: 6 мкг.
Витамин РР: 0.5 мг. Железо: 1.2 мг.
Калий: 255.15 мг. Кальций: 169.7 мг.
Магний: 69.7 мг. Натрий: 636.05 мг.
Фосфор: 193.4 мг. Сера: 55 мг.
Хлор: 501.9 мг. Йод: 0.33 мг.
Витамин А: 0.03 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин С: 0.6 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru