вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир нежирный- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, творог нежирный- 70.00 гр

Интервальное + правильное питание + КБЖУ

ИТОГ:

ккал.: 165.56 жиры:6.06 г. белки: 23.56 г. углеводы: 6.63 г.

съедено еды: 210 гр. , воды в рационе: 141.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 0.44 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.07 мг. Витамин Н: 8.82 мкг.
Витамин РР: 0.38 мг. Витамин С: 1.05 мг.
Витамин B12: 1.31 мкг. Железо: 0.31 мг.
Калий: 233.9 мг. Кальций: 210 мг.
Магний: 31.8 мг. Натрий: 82.8 мг.
Фосфор: 227.3 мг. Сера: 29 мг.
Хлор: 190.5 мг. Йод: 9 мкг.
Холестерин: 1.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru