вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из свежих огурцов- 60.00 гр, салат из свежих помидоров- 60.00 гр, колбаса свиная- 60.00 гр, колбаса вареная- 60.00 гр, грудинка свинина- 60.00 гр, свинина / буженина- 60.00 гр, яйцо- 60.00 гр, корица- 1.00 гр

День очень калорийный у меня сегодня

ИТОГ:

ккал.: 1066.7731 жиры:97.1119 г. белки: 41.86 г. углеводы: 6.92 г.

съедено еды: 421 гр. , воды в рационе: 235.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.78 мг. Витамин B1: 0.93 мг.
Витамин В2: 0.91 мг. Витамин В3: 1.32 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.14 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.45 мг. Витамин С: 20.02 мг.
Витамин Д: 1.33 мкг. Витамин B12: 0.45 мкг.
Железо: 7.27 мг. Калий: 956.96 мг.
Кальций: 172.66 мг. Магний: 81.24 мг.
Натрий: 1.89 г. Фосфор: 621.44 мг.
Сера: 245.88 мг. Хлор: 375.36 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 342 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru