КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +884977
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед-перекус: Протеин сывороточный- 30.00 гр, молоко 3.2%- 250.00 гр, ужин: хлеб ржаной- 40.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 406.564 жиры:16.883 г. белки: 36.67 г. углеводы: 25.72 г.

съедено еды: 333 гр. , воды в рационе: 221.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Калий: 662.22 мг. Кальций: 446.18 мг.
Натрий: 425.38 мг. Холестерин: 37.02 мг.
Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 1.25 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 14.21 мг. Витамин Н: 8 мкг.
Витамин РР: 0.78 мг. Витамин С: 3.55 мг.
Витамин Д: 0.02 мг. Витамин B12: 1 мкг.
Железо: 4.29 мг. Магний: 67.04 мг.
Фосфор: 314.82 мг. Сера: 93.3 мг.
Хлор: 667 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»