вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр

кефир 2.5 % - 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 263.6 жиры:6.2 г. белки: 12.4 г. углеводы: 42.2 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 178 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.34 мг. Витамин РР: 0.9 мг.
Железо: 4.1 мг. Калий: 537 мг.
Кальций: 275 мг. Магний: 75 мг.
Натрий: 710 мг. Фосфор: 338 мг.
Сера: 110 мг. Хлор: 1.2 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Н: 7 мкг.
Витамин С: 1.4 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Холестерин: 16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru