вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

минтай- 220.00 гр, огурец- 93.00 гр, лук репчатый, луковица- 45.00 гр, помидор- 154.00 гр, перец сладкий- 72.00 гр, морковь- 80.00 гр, кабачок- 102.00 гр, апельсин- 115.00 гр, яйца куриные вареные- 106.00 гр

По меню 5 дня.

ИТОГ:

ккал.: 498.223 жиры:15.383 г. белки: 53.54 г. углеводы: 31.91 г.

съедено еды: 987 гр. , воды в рационе: 711.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10.65 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В6: 1.07 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 2.67 мг.
Витамин РР: 6.27 мг. Витамин С: 321.7 мг.
Железо: 6.09 мг. Калий: 2.33 г.
Кальций: 226.66 мг. Магний: 233.57 мг.
Натрий: 206.31 мг. Фосфор: 727.41 мг.
Холестерин: 110 мг. Сера: 436.88 мг.
Хлор: 552.81 мг. Йод: 0.35 мг.
Витамин В3: 1.47 мг. Витамин Н: 4.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru