вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 3.2 %- 370.00 гр, творог нежирный- 250.00 гр, курица субпродукты- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1045.09 жиры:50.14 г. белки: 109.9 г. углеводы: 41.1 г.

съедено еды: 820 гр. , воды в рационе: 303.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 1.89 мг. Витамин В3: 3.21 мг.
Витамин В6: 1.69 мг. Витамин РР: 9.14 мг.
Витамин С: 7.07 мг. Витамин B12: 5.93 мкг.
Железо: 7.08 мг. Калий: 1.22 г.
Кальций: 783.4 мг. Магний: 169.5 мг.
Натрий: 522.4 мг. Фосфор: 1.28 г.
Холестерин: 23.5 мг. Сера: 471.9 мг.
Хлор: 811.5 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru