вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Гречаники- 65.00 гр, Цикламат натрия- 1.00 гр, кулич пасхальный(ГИ:50)- 45.00 гр, каша овсяная на воде- 235.00 гр, изюм(ГИ:65)- 5.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, печенье(ГИ:55)- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 517.824 жиры:20.813 г. белки: 21.14 г. углеводы: 86.23 г.

съедено еды: 389 гр. , воды в рационе: 9.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 0.32 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.63 мг. Витамин Н: 3.38 мкг.
Витамин РР: 2.22 мг. Витамин С: 0.33 мг.
Витамин Д: 0.27 мкг. Витамин B12: 0.09 мкг.
Железо: 3.89 мг. Калий: 205.42 мг.
Кальций: 59.69 мг. Магний: 24.47 мг.
Натрий: 31.05 мг. Фосфор: 118.15 мг.
Холестерин: 7.2 мг. Сера: 18.49 мг.
Хлор: 179.28 мг. Йод: 2.21 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru